Apa itu Pembatasan Kalori?
Diet plan pembatasan kalori dari pers akhir-akhir ini. Pria dan wanita berpegang teguh pada program diet plan ketat yang 30 persen lebih rendah kalori daripada makanan khas Amerika. Menurut teori, jumlah kalori yang rendah ini memaksa tubuh Anda untuk menjalani gaya semi-kelaparan yang dianggap mendapatkan beberapa manfaat yang terkait dengan masa hidup yang lebih lama.
Beberapa manfaat yang terdokumentasi dari Rencana Eating plan sangat rendah kalori:
Penurunan berat badan untuk orang gemuk atau obesitas sedang.
Menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Kadar gula darah dan kadar glukosa stabil guide untuk penulis makalah.
Peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan kadar diabetic issues, penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker.
Pernyataan ilmuwan beragam, meskipun beberapa studi ilmiah pada tikus dan monyet rhesus telah dilakukan, hasilnya tidak sepenuhnya meyakinkan. Meskipun beberapa penelitian ilmiah tampak menjanjikan, bahwa konsumsi kalori yang sangat terbatas dapat memperpanjang hidup Anda, penelitian lain juga menunjukkan bahwa sejumlah makhluk dapat meninggal karena masalah yang sebenarnya dibuktikan dengan pola makan.
Masalah dengan Diet Rendah Kalori yang Sangat Dibatasi
Pada kenyataannya, satu analisis khusus pada orang-orang menunjukkan bahwa mereka yang sedikit gemuk pada usia 40 tahun pada dasarnya lebih mampu bertahan dari banyak penyakit yang mereka derita di tahun-tahun senior mereka. Ini membuat sebagian besar peneliti menyimpulkan bahwa untuk amannya, seorang pria atau wanita perlu menemukan berat badan yang nyaman untuk mendapatkan tipe tubuh mereka yang mendekati kisaran rata-rata dengan tinggi badan mereka sendiri.
Pengalaman saya sendiri membuktikan hal ini. Saya tahu wanita lima kaki dua inci atletis dan sehat dengan berat 9-5 pound. Namun, saya juga memahami wanita dengan tinggi yang sama yang atletis dan sehat serta tampak luar biasa dengan berat 125 pon. Mungkin tidak ada satu bobot yang tepat untuk semua itu.
Resveratrol untuk mendapatkan Anti-Growing older
Ilmuwan yang mempelajari kekuatan juga percaya suplemen nutrisi alami, resveratrol, tetap menjanjikan di arena kosmetik. Bahan kimia ini ditemukan dalam anggur anggur merah, tetapi pada tingkat yang dianggap terlalu kecil untuk menjadi lebih signifikan. Namun, dalam dosis medis, itu meningkatkan umur beberapa hewan laboratorium. Pengujian dengan hewan laboratorium juga menjanjikan perlindungan dari beberapa jenis kanker.
Manfaat yang dilaporkan dari suplemen organik sama dengan keuntungan yang dilaporkan dari keterbatasan nutrisi. Termasuk di dalamnya adalah kadar glukosa darah yang stabil, penurunan tekanan darah, serta sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Banyak pengikut juga melaporkan terlihat lebih muda setelah memilih suplemen gizi, dan sebagai tambahan, mereka menulis tentang rasa umum peningkatan energi dan kesehatan.
Banyak dari kita tidak ingin mengikuti pola makan yang 30 persen lebih rendah dibandingkan rata-rata orang. Suplemen alami yang dapat memberikan manfaat yang persis sama terdengar menjanjikan.